Ohranite svojo hrbtenico zdravo
Bolj pogosta vadba, sprostitev in zdrav življenjski slog vam bodo pomagali pri ohranjaju zdrave hrbtenice.
Spoznajmo hrbtenico
Vsak sestavni del ima svojo vlogo, njihovo skupno delovanje pa nam omogoča gibanje. Posplošeni opis hrbtenice se glasi: medvretenčne ploščice v zdravi hrbtenici prestrezajo in omilijo sunke in tresljaje, vretenca pa hrbtu zagotavljajo ustrezno oporo.
Sklepi v hrbtenici omogočajo natančno prileganje sestavnih delov, hkrati pa z vezmi skrbijo, da ne pride do izpaha.
Živci, natančneje živčni sistem, opozarjajo na preobremenjenost ali druge okvare, medtem ko mišice omogočajo gibanje celote.
Hrbtenica podpira in nosi zgornji del telesa, zaradi česar je vedno obremenjena. Obremenitev hrbtenice merimo s pritiskom v medvretenčnih ploščicah, ki ga ustvarjajo telesna teža, drža in zunanja teža (dvigovanje).
Vsak del hrbtenice sestavljajo še manjši deli, ki hrbtenico delajo prožno, a hkrati trdno.
Obremenitve hrbtenice
Hrbtenica je najmanj obremenjena v ležečem položaju.
V stoječem položaju del obremenitve medvretenčnih ploščic prevzamejo vezi in mišice. Pri sedenju se mišice in vezi sprostijo, kar poveča obremenitev in pritisk na medvretenčne ploščice. Nepravilna drža še poveča obremenitev. Zaradi vedno bolj prisotnega dela sede in daljših obdobij sedenja postajajo mišice in vezi vedno bolj ohlapne. S tem se veča obremenitev ostalih delov hrbtenice, ki prevzemajo breme neaktivnih delov, kar vodi k poškodbam. Povečan pritisk na medvretenčne ploščice je na kratek rok celo dobrodošel, saj – podobno kot vadba mišic – krepi medvretenčne ploščice in jih ohranja zdrave.
Bolj pogosta vadba, sprostitev in bolj zdrav življenjski slog vam bodo pomagali pri ohranjanju zdrave hrbtenice.
Stoli SpinaliS ponujajo rešitev, saj omogočajo dinamično sedenje, ki z nenehnim gibanjem utrjuje mišice, vezi ohranja prožne in preprečuje točkovno obremenitev posameznih delov hrbtenice.
Rešitev pri dolgotrajnem sedenju
Stoli SpinaliS so edini, ki ponujajo udobje sodobnih pisarniških stolov, hkrati pa posnemajo dinamično sedenje na fitnes žogi, ki jo strokovnjaki priporočajo kot najboljši pripomoček za zdravo sedenje.
