Programiranje pogosto pomeni dolge ure statičnega sedenja.
Ko telo ostane v istem položaju predolgo, začnejo mišice oslabiti, hrbtenica pa prevzame večino obremenitve.
Nevidna cena programerskega poklica
Večina programerjev presedi velik del dneva.
Ko telo predolgo ostane v statičnem položaju, mišice postopoma oslabijo, večina obremenitve pa pade na hrbtenico.
Najpogostejše posledice:
- bolečine v križu
- napetost v vratu in ramenih
- slaba drža pri sedenju
- utrujenost med delom
- slabša koncentracija
Te težave se razvijajo postopoma – skozi leta dolgotrajnega sedenja.
Koliko časa programerji dejansko presedijo?
Programiranje pogosto pomeni dolge ure za računalnikom.
Veliko programerjev presedi 8 ali več ur na dan, pogosto v istem položaju.
To pomeni tudi več kot 2000 ur sedenja na leto.
Težava ni samo sedenje samo po sebi, ampak statično sedenje brez gibanja, ki postopoma obremeni hrbtenico.
Kaj se zgodi s telesom pri dolgotrajnem sedenju?
Ko telo dlje časa ostane v istem položaju:
- mišice trupa oslabijo
- hrbtenica prevzame večino obremenitve
- drža se postopoma poslabša
- poveča se pritisk na medvretenčne ploščice
- mišice vratu in ramen se preobremenijo
Rezultat so bolečine v:
- križu
- spodnjem delu hrbta
- vratu
- ramenih
Je SpinaliS primeren zame?
Ali je SpinaliS primeren za dolgotrajno delo za računalnikom?
Da. SpinaliS je zasnovan za dolgotrajno sedenje, saj omogoča aktivno sedenje, pri katerem telo ostaja v rahlem gibanju.
To pomaga zmanjšati statično obremenitev hrbtenice, ki je pogosta pri večurnem delu za računalnikom.
Kaj pomeni aktivno sedenje?
Aktivno sedenje pomeni, da stol omogoča mikro gibanje med sedenjem.
Namesto da telo ostane v popolnoma fiksnem položaju, se rahlo prilagaja vašim gibom, kar aktivira mišice trupa in spodbuja bolj naravno držo.
Ali je sedenje na SpinaliS stolu naporno?
Ne. Večina uporabnikov se na način sedenja navadi v nekaj dneh.
Gibanje je zelo subtilno in ne moti dela ali koncentracije.
Ali je stol primeren tudi za večurne coding sessione?
Da. SpinaliS je zasnovan prav za dolgotrajno delo za računalnikom.
Aktivno sedenje pomaga zmanjšati napetost v križu in spodbuja bolj naravno držo tudi pri večurnem delu.
Kako dolgo traja, da se navadim na SpinaliS?
Večina uporabnikov se na stol navadi v nekaj dneh do enega tedna.
V tem času se telo prilagodi aktivnemu sedenju in začne naravno uporabljati mišice trupa.
Zakaj SpinaliS?
Pisarniški stol SpinaliS je edini stol, ki omogoča udobje modernega pisarniškega stola, hkrati pa posnema aktivno sedenje na fitnes žogi, ki jo zdravniki in terapevti priporočajo kot najboljši pripomoček za zdravo sedenje. S sedenjem na SpinaliS stolu so vaše mišice ves čas aktivne, ne da bi se morali vi temu posebej posvečati.
-
Odkar so obnovili moj stari spinalis, je delo v pisarni skoraj čisti užitek. Vsaj kar se sedenja tiče. 🙂 Cenovno zelo ugodno v primerjavi z nakupom novega stola. Tudi obnovljeni stol je videti kot nov. (Po)hvala serviserjem in prodajalki … More za koristne nasvete in odlično izvedbo. Uspešno delo želim še naprej!
-
Ker smo imeli doma že dva stola Spinalis, s katerima smo bili zelo zadovoljni, se nam ni bili težko odločiti, da kupimo še tretjega za v mladinsko sobo. Hči je imela posebno željo, in sicer, da bi bil stol v rumeni barvi, kakršno je imela … More tudi obrobo pri postelji. Zato smo v salonu vprašali, če bi lahko naredili stol po njenih željah. Ne samo, da so želji ugodili, še več, svetovali so nam glede blaga, kombiniranja z drugim blagom in res vložili veliko truda, da smo dobili čudovit stol. Velika zahvala osebju tako v salonu in kot v delavnici za prijaznost, strokovno svetovanje, potrpežljivost in obilico vloženega časa ter truda.
-
Delo sede si brez stola spinalis, ki ga imam doma in v službi, ne morem predstavljati. Uporabljam ga preko 20 let in ga privoščim vsakomur. Moj domači je malo že obrabljen, sicer še vedno dobro uporaben.
-
Spinalis stol v službi uporabljam skoraj 20 let in sem z njim zelo zadovoljen. Lahko rečem, da mi tudi zaradi njega sedenje pred računalniškim ekranom ne predstavlja prav nobenega napora. Še več, brez njega si večurnega sedenja sploh ne … More predstavljam več. Enak spinalis stol, kljub ne najbolj nizki ceni, sem si kupil tudi za domačo pisarno, za delo od doma, saj pri zdravju ne sme biti kompromisov. Še posebej to velja za bolečine v križu, ki so pogost pojav pri nepravilnem sedenju. Pa še to, v skoraj 20-letni uporabi sem zamenjal le podlogi na držalu za roke, medtem ko je usnje še vedno zelo ohranjeno, enako tudi spinalis stol kot celota. Zelo priporočam.
-
Zaradi večletnega celodnevnega dela za pisalno mizo so se mi začele pojavljati boleče težave v predelu križa. V zadnjih letih sem nabavil pri vas dva stola Spinalis. Problemov ni več. Plačati sem jih seveda moral sam, ker delodajalca, tako … More prejšnji kot sedanji, nista pokazala nikakršnega interesa za moje težave. Verjetno prerevna. Lp
-
Stoli Spinalis so odlična investicija v svoje zdravje. Uporabni so za vse generacije, saj omogočajo dolgotrajno ohranitev pravilne drže hrbtnega dela. Priporočam
Spoznajte SpinaliS modele, ki so najbolj priljubljeni med programerji
Vabimo vas v salon SpinaliS v Ljubljani, kjer lahko v sproščenem okolju preizkusite vse naše modele stolov ter izberete tistega, ki vam najbolj ustreza. Stol lahko nato brezplačno preizkusite doma ali v službi in se sami prepričate o učinkih dinamičnega sedenja.
