{"id":9201,"date":"2023-09-08T08:02:17","date_gmt":"2023-09-08T07:02:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/?p=9201"},"modified":"2025-07-22T16:08:38","modified_gmt":"2025-07-22T15:08:38","slug":"kako-hitro-se-privadis-na-spinalis-stol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/nasveti\/kako-hitro-se-privadis-na-spinalis-stol\/","title":{"rendered":"Kako hitro se privadi\u0161 na SpinaliS stol?"},"content":{"rendered":"\r\n

Dejstvo je, da ljudje ve\u010dji del svojega dneva presedimo \u2013 \u017ee na poti v slu\u017ebo sedimo v avtomobilu, nato v pisarni, pogosto pa s sedenjem nadaljujemo tudi doma. Ob zadostni koli\u010dini gibanja in izvajanju ustreznih vaj za krepitev hrbtenice in hrbtnih mi\u0161ic slednje niti ne predstavljalo tako velike te\u017eave. Vendar pa je na\u0161 izgovor \u010das \u2013 ljudje \u017eal zelo redko najdemo \u010das zase, trenutke, ki bi jih lahko namenili zdravju koristnim aktivnostim, pa pogosto raje pre\u017eivimo pred televizijskimi zasloni.<\/p>\r\n

Morda vas bo ob tem presenetilo tudi zanimivo dejstvo, da s samim sedenjem ni prav ni\u010d narobe, te\u017eava namre\u010d nastane takrat, ko je sedenje neustrezno. Ve\u010dino \u010dasa ljudje sedimo napa\u010dno, eden glavnih razlogov za to pa je uporaba neustrezno zasnovanega pisarni\u0161kega stola. \u010ce temu pri\u0161tejemo \u0161e utrujenost, ki je posledica napa\u010dnega polo\u017eaja in dr\u017ee telesa med sedenjem, dobimo preizku\u0161en recept za bole\u010dine v hrbtenici. Toda to pere\u010do te\u017eavo sodobnega \u010dloveka lahko uspe\u0161no re\u0161ite z aktivnim sedenjem, ki vam ga omogo\u010da vrhunski pisarni\u0161ki stol SpinaliS<\/a>.<\/p>\r\n

\"privajanje<\/p>\r\n

Pisarni\u0161ki stol, ki posnema ortopedsko \u017eogo<\/h2>\r\n

Ljudje smo bitja, ustvarjena za gibanje. To med drugim potrjuje dejstvo, da na\u0161e telo sestavlja trikrat ve\u010d mi\u0161ic kot kosti. Prete\u017eno stati\u010den polo\u017eaj, ki ga zavzamemo med sedenjem na klasi\u010dnih pisarni\u0161kih stolih, je za na\u0161e telo obremenjujo\u010d in malodane \u0161kodljiv. Zato je najbolje, \u010de so na\u0161e mi\u0161ice ves \u010das sedenja aktivne. Toda kako? S pomo\u010djo aktivnega sedenja, ki v praksi opisuje sede\u010d polo\u017eaj, ki ga zagotavljajo (hrbtne) mi\u0161ice in ostala mehka tkiva, ne pa zunanji podporni elementi, kot so naslonjalo, miza in nasloni za roke.<\/p>\r\n

SpinaliS<\/a> je edini ergonomsko oblikovani pisarni\u0161ki stol, ki omogo\u010da aktivno sedenje. S svojo obliko in zasnovo namre\u010d posnema sedenje na fitnes \u017eogi, ki jo zdravniki in terapevti sicer priporo\u010dajo kot najbolj\u0161i pripomo\u010dek za zdravo sedenje. Pri tej vrsti sedenja se na\u0161e telo ves \u010das prilagaja premikom \u017eoge, kar pomeni, da aktivno sedimo. Posledi\u010dno krepimo hrbtne in trebu\u0161ne mi\u0161ice ter uspe\u0161no ohranjamo na\u0161o hrbtenico vitalno. Problem \u017eoge pa je, da ta na\u0161emu telesu ne zagotavlja nobene opore, kar pri ve\u010durnem sedenju vodi do pretirane utrujenosti, lahko tudi do po\u0161kodb. Za ustrezno oporo in zdravo udobje bo poskrbel ergonomsko oblikovan stol SpinaliS, ki je s svojimi klju\u010dnimi elementi (sedalo, mehanizem, naslon) sedenje na ortopedski \u017eogi dodatno nadgradil in bistveno izbolj\u0161al.<\/p>\r\n

Zagotovite si udobje vrhunskega pisarni\u0161kega stola tudi v va\u0161i pisarni in doma. Va\u0161a hrbtenica vam bo zagotovo hvale\u017ena.<\/p>\r\n

\"spinalis<\/p>\r\n

Privadite se na aktivno sedenje<\/h2>\r\n

\u010ce ste doslej v svoji pisarni ali doma sedeli na klasi\u010dnem ergonomsko oblikovanem stolu s fiksnim sedalom, potem bo stol SpinaliS poskrbel za popolnoma novo izku\u0161njo sedenja. Ob prvi uporabi se vam bo morda zdelo, da je sedenje na njem zaradi premi\u010dnega sedala nekoliko nestabilno, a se boste nanj privadili \u017ee po nekaj dneh. Za\u010detne blage bole\u010dine bo hitro nadomestilo udobje in svojega novega pisarni\u0161kega stola zagotovo ne boste nikoli ve\u010d \u017eeleli zamenjati.<\/p>\r\n

Zakaj se je sploh potrebno privaditi na sedenje na stolu SpinaliS? Aktivno sedenje se nam lahko spo\u010detka zdi nekoliko nenavadno, saj smo sicer vajeni obi\u010dajnih stolov s fiksnim sedalom. Problem teh stolov je, da na njih sedimo s spro\u0161\u010denimi hrbtnimi mi\u0161icami, to pa lahko vodi v okvare hrbtenice. Kot smo \u017ee omenili, je sedenje na ergonomskem stolu SpinaliS primerljivo s sedenjem na fitnes \u017eogi. Na njem je potrebno ves \u010das vzdr\u017eevati ravnote\u017eje, saj se sedalo nagiba, celotno telo pa se prilagaja glede na premike hrbtenice. Morda je tako sedenje na za\u010detku videti naporno, vendar se na aktivno sedenje zelo hitro privadimo in ga ne \u017eelimo ve\u010d zamenjati za sedenje na stolu s fiksnim sedalom.<\/p>\r\n

Kako hitro se boste privadili na stol SpinaliS?<\/h2>\r\n

Ljudje, ki se odlo\u010dijo za uporabo stola SpinaliS, se najpogosteje spra\u0161ujejo, kako hitro se bodo privadili na novo vrsto sedenja, ki ga ta omogo\u010da. To je odvisno predvsem od trenutnega fizi\u010dnega stanja posameznikovih hrbtnih podpornih mi\u0161ic. Pri povpre\u010dnem uporabniku traja prva faza privajanja nekaj ur, druga faza pa lahko traja od nekaj dni do dveh tednov. To obdobje je potrebno, da se mi\u0161ice dovolj okrepijo in prevzamejo klju\u010dno vlogo nosilca hrbtenice. Nekateri uporabniki po dveh ali treh dneh uporabe opazijo pojav rahle bole\u010dine, imenovane tudi muskelfiber. Gre za normalno reakcijo na pove\u010dano aktivnost in predstavlja odli\u010den znak, da so va\u0161e mi\u0161ice za\u010dele prevzemati vlogo nosilca hrbtenice.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Sicer pa SpinaliS stoli omogo\u010dajo dva na\u010dina sedenja. Prvi je aktiven, ko sedimo na sredini sedala in so na\u0161e mi\u0161ice aktivne. Drugi na\u010din pa je namenjen po\u010ditku \u2013 ko se pomaknemo proti zadnjemu delu sede\u017ea in se naslonimo na naslon za hrbet. Kljub temu, da so na\u0161e mi\u0161ice medtem nekoliko razbremenjene, stol \u0161e vedno zagotavlja pravilen polo\u017eaj na\u0161ega telesa. Tudi v tem polo\u017eaju telo \u0161e vedno ohranjamo aktivno.<\/p>\r\n

Poskrbite za zdravje svoje hrbtenice<\/h2>\r\n

Ljudje se danes veliko bolj zavedamo pomena skrbi za svoje zdravje in dobro po\u010dutje, vendar pa \u0161e vedno na dolo\u010dene dele kar malo pozabimo. Med njimi je tudi hrbtenica, za katero za\u010dnemo nekoliko bolj skrbeti \u0161ele takrat, ko nas za\u010dne boleti. Vendar lahko slednje u\u010dinkovito prepre\u010dimo in si zagotovimo bolj kakovostno \u017eivljenje brez nepotrebnih bole\u010din. Poleg rednega gibanja je \u010das, da za\u010dnete aktivno sedeti. Odlo\u010dite se za sedenje na ergonomskih stolih SpinaliS in spoznajte popolnoma nove razse\u017enosti udobja v sede\u010dem polo\u017eaju.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dejstvo je, da ljudje ve\u010dji del svojega dneva presedimo \u2013 \u017ee na poti v slu\u017ebo sedimo v avtomobilu, nato v pisarni, pogosto pa s sedenjem nadaljujemo tudi doma. Ob zadostni koli\u010dini gibanja in izvajanju ustreznih vaj za krepitev hrbtenice in hrbtnih mi\u0161ic slednje niti ne predstavljalo tako velike te\u017eave. Vendar pa je na\u0161 izgovor \u010das […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[108,234],"tags":[175,176],"class_list":["post-9201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nasveti","category-splosno","tag-spinalis-pisarniski-stoli","tag-spinalis-stol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9201\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}