{"id":8817,"date":"2023-06-20T13:48:22","date_gmt":"2023-06-20T12:48:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/?p=8817"},"modified":"2024-10-18T07:08:15","modified_gmt":"2024-10-18T06:08:15","slug":"bolecine-v-hrbtu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/nasveti\/bolecine-v-hrbtu\/","title":{"rendered":"SpinaliS: odpravite bole\u010dine v hrbtu s pomo\u010djo aktivnega sedenja"},"content":{"rendered":"\r\n

Nobena skrivnost ni, da ima dandanes vse ve\u010d ljudi najrazli\u010dnej\u0161e te\u017eave s kri\u017eem in hrbtenico. Bole\u010dine v hrbtu so dokazano posledica sodobnega na\u010dina \u017eivljenja, ki od posameznika zahteva veliko sedenja in bistveno manj gibanja. \u010ce so na\u0161e babice in dedki ve\u010dji del dneva pre\u017eiveli na nogah in se zaradi tak\u0161nih in druga\u010dnih razlogov veliko gibali, pa danes temu ni ve\u010d tako. Dolgi delavniki v pisarnah, stres, hiter tempo \u017eivljenja in \u0161tevilni drugi razlogi vplivajo na to, da smo ljudje vedno manj aktivni.<\/p>\r\n

\u010ce dobro pomislite \u2013 kdaj ste se nazadnje zares dobro razgibali? Se ne spomnite? Kaj pa, \u010de vas vpra\u0161amo, kdaj ste nazadnje sedeli? Verjetno \u0161e pred nekaj minutami. Ljudje sedimo na delovnem mestu, na poti v slu\u017ebo in iz nje, pogosto pa tudi doma. Koli\u010dina sedenja je posledi\u010dno zelo velika, \u017eal pa je sedenje pogosto nepravilno. Posledica tega pa so bole\u010dine v hrbtu, kasneje pa lahko pride celo do ve\u010djih te\u017eav. A brez skrbi, saj lahko zase najve\u010d storite kar sami.<\/p>\r\n

Odpravite bole\u010dine v hrbtu<\/h2>\r\n

Razlogov za nastanek bole\u010din v hrbtu je veliko, najpogostej\u0161i med njimi so hernija ali zdrs medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice, nose\u010dnost, po\u0161kodbe, nepravilna dr\u017ea, prekomerna vadba z visoko obremenitvijo in seveda neprilagojeno sedenje. Na nekatere vzroke za bole\u010dine v hrbtu sami ne moremo vplivati in zahtevajo strokovno specialisti\u010dno obravnavo. Vendar pa lahko sami pomembno vplivamo na \u0161tevilne druge in si tako zagotovimo bistveno bolj\u0161o kvaliteto \u017eivljenja brez neprijetnih zbadanj ter bole\u010din.<\/p>\r\n

\"Bole\u010dine<\/p>\r\n

Strokovnjaki pravijo, da imajo pri prepre\u010devanju te\u017eav s hrbtenico in kri\u017eem klju\u010dno vlogo naslednji dejavniki: dovolj gibanja, pravilna izvedba vaj za krepitev hrbtnih mi\u0161ic, pokon\u010dna dr\u017ea in sedenje na ustreznem stolu. Med sedenjem je nujno, da pazite na svojo dr\u017eo. Hrbet naj bo vzravnan, stopala pa po celotni povr\u0161ini uprta v tla. \u010ce pri svojem delu uporabljate ra\u010dunalnik, naj bo zaslon nastavljen tako, da gledate naravnost vanj.<\/p>\r\n

Toda pozor \u2013 pravilno dr\u017eo med sedenjem lahko zagotovite zgolj ob uporabi ustreznega ergonomsko oblikovanega stola, ki va\u0161e telo podpira na vseh kriti\u010dnih to\u010dkah. Poleg tega pa s svojimi pametno zasnovanimi re\u0161itvami uporabniku omogo\u010da aktivno sedenje, ki dokazano u\u010dinkovito prepre\u010duje bole\u010dine v hrbtu in ostale te\u017eave s kri\u017eem in hrbtenico.<\/p>\r\n

Spoznajte SpinaliS<\/h2>\r\n

Smo certificirano in ve\u010dkrat nagrajeno podjetje, ki se ukvarja z izdelavo in prodajo ergonomsko oblikovanih stolov najvi\u0161je kakovosti. Na\u0161i ergonomsko oblikovani stoli za aktivno sedenje re\u0161ujejo te\u017eave s hrbtenico po vsem svetu. SpinaliS stole lahko tako vse pogosteje sre\u010date v razli\u010dnih pisarnah, kjer jim ni vseeno za zdravje in dobro po\u010dutje zaposlenih, ljudje pa si jih vse ve\u010dkrat za\u017eelijo tudi v svojem domu ali pa jih namenijo svojim otrokom, pri katerih je pravilna dr\u017ea med sedenjem bistvenega pomena za zdrav razvoj.<\/p>\r\n

\"bole\u010dine<\/p>\r\n

Na\u0161 osrednji produkt je pisarni\u0161ki stol SpinaliS, ki je plod doma\u010dega, slovenskega tehnolo\u0161kega razvoja. Ker gre za tako inovativen kot medicinski pripomo\u010dek, smo zanj prejeli celo patent. Njegov nosilec je gospod Toma\u017e Ham, lastnik podjetja Ham d.o.o. Poudarimo naj tudi dejstvo, da celotna proizvodnja na\u0161ih stolov, z izjemo dveh elementov, poteka v Sloveniji. Celotno proizvodnjo vodi in skrbno nadzoruje omenjeno podjetje Ham, ki pri tem ves \u010das aktivno sodeluje z najbolj\u0161imi kooperanti. Vsi skupaj smo tako odgovorni za nastanek prvovrstnega medicinskega pripomo\u010dka za sedenje, ki je \u017ee marsikomu pomagal do odprave bole\u010din v hrbtu.<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Aktivno sedenje zmanj\u0161a bole\u010dine v hrbtu<\/h2>\r\n

Omenili smo \u017ee, da na\u0161i pisarni\u0161ki stoli zagotavljajo dinami\u010dno sedenje, ki krepi hrbtne mi\u0161ice, poskrbi, da je telo v gibanju tudi med va\u0161im sedenjem ter na tak na\u010din uspe\u0161no odpravlja va\u0161e bole\u010dine v hrbtu. Toda kaj sploh je aktivno sedenje? V bistvu gre za poseben na\u010din sedenja, pri katerem sede\u010d polo\u017eaj pravzaprav zagotavljajo mi\u0161ice in ostala mehka tkiva na\u0161ega telesa, ne pa zunanji podporni elementi, kot so naslonjalo, miza in nasloni za roke. To pomeni, da mi\u0161ice zagotavljajo lastno podporo va\u0161emu telesu, stol SpinaliS pa zagotavlja, da je ta pravilno izvedena in tako predstavlja odli\u010dno preventivo za zdrav hrbet ter \u017eivljenje brez bole\u010din.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Na na\u0161em vrhunskem ergonomskem pisarni\u0161kem stolu lahko sedite na dva na\u010dina, in sicer aktivno in nekoliko bolj spro\u0161\u010deno. Ko sedite na sredini stola, se ta prilagaja gibanju va\u0161ega telesa in tako va\u0161e telo spodbuja pri aktivaciji hrbtnih mi\u0161ic. To je tudi razlog, da \u0161tevilni uporabniki sporo\u010dijo, da so zaradi sedenja v prvih dneh dobili zna\u010dilni ‘muskelfiber’. Toda brez skrbi \u2013 ko se bodo va\u0161e mi\u0161ice nekoliko okrepile, bo sedenje s pomo\u010djo stola SpinaliS postalo pravi u\u017eitek. Ob za\u010detni uporabi na\u0161ega stola vam zato svetujemo, da se premaknete bolj proti koncu sedala k naslonu in si tako zagotovite sede\u010d polo\u017eaj, namenjen sprostitvi. Tudi pri tem na\u010dinu sedenja je va\u0161a hrbtenica v pravilnem polo\u017eaju, vi pa se lahko ‘odpo\u010dijete od aktivnega sedenja’.<\/p>\r\n

Dinami\u010dno sedenje je osnova za krepitev hrbtnih mi\u0161ic, ki klju\u010dno pripomorejo k bolj zdravi hrbtenici, pravilnej\u0161i dr\u017ei in na splo\u0161no ve\u010dji kakovosti vsakdanjega \u017eivljenja. Prav to je razlog, da se za ergonomski stol SpinaliS odlo\u010da vse ve\u010d ljudi, ki jim zdravje in dobro po\u010dutje veliko pomenita.<\/p>\r\n

Izberite pravi ergonomski stol zase<\/h2>\r\n

\u010ce si \u017eelite odpraviti bole\u010dine v hrbtu, potem je izbira ustreznega ergonomsko oblikovanega stola ve\u010d kot nujna. Kot smo \u017ee omenili, ve\u010dino dneva pre\u017eivimo v sede\u010dem polo\u017eaju. Zakaj torej ne bi sedeli zdravo?<\/p>\r\n

Izbira stola je odvisna od tega, kak\u0161en sede\u017e in naslon za hrbet vam najbolj ustreza. Ljudje smo si razli\u010dni, zato smo pri Spinalisu razvili \u0161irok nabor stolov, ki se prilagajajo razli\u010dnim tipom telesa. Za zmanj\u0161evanje bole\u010dine v hrbtu lahko izbirate med stoli z vi\u0161jim naslonjalom in dodatno oblazinjenimi stoli. Na voljo pa so vam tudi razli\u010dne prilagoditve po meri, kot sta\u00a0 vi\u0161ina pisarni\u0161kega stola ali tip kolesc.<\/p>\r\n

Za udobno sedenje v slu\u017ebi in doma<\/h2>\r\n

Ker si \u017eelimo, da bi tudi vi sedeli aktivno, s tem pa tudi bolj zdravo, smo vam omogo\u010dili enotedenski brezpla\u010dni preizkus izbranega modela pisarni\u0161kega stola SpinaliS. S pomo\u010djo na\u0161ih strokovnjakov izberite ustrezen stol, ki ga lahko nato preizkusite v pisarni ali v zavetju svojega doma. Opazili boste bistveno razliko pri sedenju, ki se od stolov s fiksnim sedalom lo\u010di v tem, da se v vse smeri gibljiv sede\u017e prilagaja vsakemu premiku va\u0161ega telesa. To pomeni, da se pomakne v smeri giba medenice ter tako ohranja hrbtenico ves \u010das v pravilnem polo\u017eaju.<\/p>\r\n

Za\u010detno bole\u010dino zaradi aktivacije hrbtnih mi\u0161ic bo kmalu zamenjal prijeten ob\u010dutek med sedenjem, kar je tudi razlog, da va\u0161ega novega stola ne boste ve\u010d hoteli zamenjati za klasi\u010dni pisarni\u0161ki model. Bole\u010dine v hrbtu bodo s\u010dasoma izzvenele, vi pa se boste veliko bolje po\u010dutili. Ste kdaj pomislili, da se lahko aktivno gibate tudi med sedenjem? Verjetno ne. Na\u0161 ergonomski pisarni\u0161ki stol dokazuje ravno nasprotno \u2013 to pa je tudi razlog, da je tako poseben in edinstven.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nobena skrivnost ni, da ima dandanes vse ve\u010d ljudi najrazli\u010dnej\u0161e te\u017eave s kri\u017eem in hrbtenico. Bole\u010dine v hrbtu so dokazano posledica sodobnega na\u010dina \u017eivljenja, ki od posameznika zahteva veliko sedenja in bistveno manj gibanja. \u010ce so na\u0161e babice in dedki ve\u010dji del dneva pre\u017eiveli na nogah in se zaradi tak\u0161nih in druga\u010dnih razlogov veliko gibali, […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":13020,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[169],"class_list":["post-8817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nasveti","tag-bolecine-v-hrbtu"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8817"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8817\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}