{"id":318,"date":"2020-04-23T16:02:25","date_gmt":"2020-04-23T15:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/?p=318"},"modified":"2026-03-10T14:13:35","modified_gmt":"2026-03-10T13:13:35","slug":"aljaz-pegan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/aljaz-pegan\/","title":{"rendered":"Alja\u017e Pegan, svetovni prvak"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Po naklju\u010dju sem izvedel za SpinaliS in kmalu za\u010dutil razbremenitev hrbtenice.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u017de 20 let se ukvarjam s \u0161portno gimnastiko. Vse moje \u017eivljenje je podrejeno le enemu cilju in to je osvojitev kolajne. Zato moram biti na vsakem tekmovanju maksimalno psihi\u010dno in fizi\u010dno pripravljen. Leta 1997 sem si pri padcu z droga po\u0161kodoval hrbtenico. En disk mi je po\u010dil, en pa je bil stisnjen in moja nadaljnja \u0161portna kariera je bila zelo vpra\u0161ljiva. Operaciji sem se izogibal, ker bi bila gibljivost hrbtenice po njej zelo zmanj\u0161ana. Poizku\u0161al sem vse druge mo\u017enosti. Z razli\u010dnimi terapijami mi je uspelo po\u0161kodbo do neke mere sanirati, vendar pa nikdar ne vem, kdaj me bo u\u0161\u010dipnilo v kri\u017eu. Tako stanje vzdr\u017eujem z rednimi obiski maserja in kiropraktika ter z nenehno mislijo na pravilno lego hrbtenice v vsakem polo\u017eaju. Ker pa tudi \u0161tudiram, kar nekaj \u010dasa presedim za knjigami. Tudi pri sedenju vedno pazim na pravilno lego hrbtenice, kar je na obi\u010dajnem stolu v\u010dasih zelo mu\u010dno in naporno. Po naklju\u010dju sem izvedel za SpinaliS in \u010deprav se mi je na za\u010detku zdela njegova uporaba nesmiselna, sem kmalu za\u010dutil razbremenitev hrbtenice. Ker je pri sedenju na tem stolu hrbtenica v pravilnem polo\u017eaju, mi\u0161ice ob njej prevzamejo obremenitve hrbtenice. Po sedenju na SpinaliSu je moja hrbtenica pripravljena na nov trening brez dodatnih vaj za razgibavanje, ki so bile pred uporabo tega stola neizogibne. Svoje po\u0161kodbe z njegovo uporabo sicer ne bi prepre\u010dil, vendar pa sem prepri\u010dan, da bi mi uporaba SpinaliSa takoj po po\u0161kodbi znatno skraj\u0161ala \u010das okrevanja. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po naklju\u010dju sem izvedel za SpinaliS in kmalu za\u010dutil razbremenitev hrbtenice. \u017de 20 let se ukvarjam s \u0161portno gimnastiko. Vse moje \u017eivljenje je podrejeno le enemu cilju in to je osvojitev kolajne. Zato moram biti na vsakem tekmovanju maksimalno psihi\u010dno in fizi\u010dno pripravljen. Leta 1997 sem si pri padcu z droga po\u0161kodoval hrbtenico. En disk [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":277,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"class_list":["post-318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mnenja"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=318"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22270,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions\/22270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}