{"id":12114,"date":"2024-08-30T07:54:39","date_gmt":"2024-08-30T06:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/?p=12114"},"modified":"2025-07-22T16:05:46","modified_gmt":"2025-07-22T15:05:46","slug":"prehod-v-pisarno-po-dopustu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/nasveti\/prehod-v-pisarno-po-dopustu\/","title":{"rendered":"5 nasvetov za la\u017eji prehod v pisarno po dopustu"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\r\n<p>Vrnitev na delovno mesto po dnevih ali tednih dopusta je lahko nabita z novimi mo\u010dmi in sve\u017eimi idejami. \u017dal pa v\u010dasih tudi ni tako in ponovno prilagajanje delovnemu ritmu z vsemi obveznostmi postane pravi izziv. Da bi bila vrnitev v pisarno \u010dim bolj lahkotna in spro\u0161\u010dena, je smiselno upo\u0161tevati nekaj nasvetov, ki vklju\u010dujejo tako miselne kot fizi\u010dne priprave.<\/p>\r\n<p>Pri tem seveda ne smemo pozabiti udobnega delovnega okolja, kjer se za vrhunskega sopotnika vedno znova izka\u017ee <a href=\"https:\/\/www.spinalis.com\/pisarniski-stoli\/\">pisarni\u0161ki stol SpinaliS<\/a>, ki omogo\u010da inovativno dinami\u010dno sedenje. Ve\u010d o njem izveste v nadaljevanju, za za\u010detek pa si poglejmo, kako lahko s kar \u010dim manj stresa zaklju\u010dite svoje dopustni\u0161ke dni.<\/p>\r\n<h2>Na\u010drtujte prvi delovni dan po dopustu<\/h2>\r\n<p>Kot prvo je pomembno, da svoj prvi delovni dan po dopustu dobro na\u010drtujete in se nanj pripravite. Razmislite o tem, katere obveznosti so tisti dan najpomembnej\u0161e, izoblikujte si jasno sliko tega, kaj boste ta dan opravili. To vam bo v pomo\u010d pri zmanj\u0161evanju stresa pred ponovnim nastopom slu\u017ebe, hkrati pa vam bo pomagalo, da boste bolj osredoto\u010deni na pomembne delovne naloge.<\/p>\r\n<h2>Postopno zastavljajte svoje delovne obveznosti<\/h2>\r\n<p>Delovnemu ritmu se prilagajajte postopoma. Za\u010dnite s tistimi delovnimi nalogami, ki so manj obremenjujo\u010de, k zahtevnim projektom pa se premikajte postopno. Tako boste na poti nazaj proti delovnim obveznostim manj obremenjeni in manj pod stresom.<\/p>\r\n<h2>Komunicirajte s sodelavci in ekipo<\/h2>\r\n<p>Pomembna je tudi komunikacija s sodelavci, saj boste le tako izvedeli vse o tem, kaj se je dogajalo med va\u0161o odsotnostjo in \u010de ni morebiti pri\u0161lo do kak\u0161nih sprememb v podjetju. Komuniciranje s sodelavci vam bo pomagalo, da se boste hitreje prilagodili na delovno okolje.<\/p>\r\n<h2>Opremite se z organizatorji in poskrbite za udobje va\u0161e pisarne<\/h2>\r\n<p>Tudi organizacija igra klju\u010dno vlogo pri la\u017ejem prehodu iz brezskrbnih dopustni\u0161kih dni, ki ste jih lahko v veliki meri pre\u017eiveli na prostem, nazaj v pisarno. Predvsem poskrbite za to, da bo va\u0161e delovno okolje urejeno in hkrati za vas udobno. Za urejenost lahko poskrbite s pomo\u010djo koledarjev, opomnikov in seznamov opravil, za udobje pa predvsem z opremo va\u0161e pisarne. Zakaj udobno? Le tako se boste v va\u0161i pisarni po\u010dutili dobro, kajti v nasprotnem primeru boste \u010dutili odpor do dela. To pa je verjetno zadnje, kar si \u017eelite. Bistveno pri udobju v pisarni je udoben pisarni\u0161ki stol. Dlje \u010dasa trajajo\u010de sedenje v slabi in nepravilni dr\u017ei lahko povzro\u010di tudi trajne posledice. Pojavljajo se lahko bole\u010dine v vratu in hrbtenici. Da bi se temu izognili, izberite kvaliteten pisarni\u0161ki stol in med delom ve\u010dkrat menjajte polo\u017eaj. Dobro oblikovan ergonomski pisarni\u0161ki stol mora omogo\u010diti pravilno in aktivno sedenje. Vse to lahko dobite s pisarni\u0161kimi stoli SpinaliS.<\/p>\r\n<p>Ti pisarni\u0161ki stoli so oblikovani tako, da zdru\u017eujejo spro\u0161\u010deno in aktivno sedenje na na\u010din, ki aktivira hrbtne in trebu\u0161ne mi\u0161ice, ter spodbuja nenehno aktivnost, razbremeni medvreten\u010dne plo\u0161\u010dice, izbolj\u0161uje fizi\u010dno kondicijo ter odpravlja bole\u010dine v hrbtenici. Stol SpinaliS je edini stol, ki omogo\u010da, da vam bo med delom karseda udobno, med va\u0161im delom pa posnema aktivno sedenje na fitnes \u017eogi. fitnes \u017eogo zdravniki ni terapevti pogosto priporo\u010dajo kot pripomo\u010dek za pravilno in zdravo sedenje. S sedenjem na njej so va\u0161e mi\u0161ice ves \u010das aktivne, brez da se vi temu posebej posve\u010date. Podobno je tudi pri sedenju na pisarni\u0161kih stolih SpinaliS. \u010ce bi torej radi sedeli udobno in hkrati poskrbeli, da boste ob koncu delovnega dne spro\u0161\u010deni in \u0161e sposobni za igro z otroki, potem so stoli SpinaliS tisto, kar potrebujete v va\u0161i pisarni.<\/p>\r\n<h2>Va\u0161i cilji naj bodo realni<\/h2>\r\n<p>Naj konec dopusta ne pomeni tudi konca uresni\u010devanja va\u0161ih \u017eelja po pre\u017eivljanju prostega \u010dasa ter dru\u017eenju z dru\u017eino in prijatelji. Zadajte si cilje, ki jih lahko dose\u017eete in se boste zanje potrudili. To vas bo napolnilo z motivacijo in vam pomagalo, da se boste osredoto\u010dili le na tiste pomembne stvari, ki vam bodo pomagale pri doseganju zastavljenih ciljev. In, nenazadnje, leto se bo hitro obrnilo in \u010das dopustov bo kmalu spet tu.<\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: center;\">Preizkusite ga brezpla\u010dno<\/h2>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong>Stol SpinaliS lahko popolnoma brezpla\u010dno tudi preizkusite \u2013 doma ali v slu\u017ebi. Izberite svojega in \u0161e danes se lahko dogovorimo!<\/strong><\/h3>\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.spinalis.com\/brezplacni-preizkus\/\"> IZBERITE SVOJ STOL <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vrnitev na delovno mesto po dnevih ali tednih dopusta je lahko nabita z novimi mo\u010dmi in sve\u017eimi idejami. \u017dal pa v\u010dasih tudi ni tako in ponovno prilagajanje delovnemu ritmu z vsemi obveznostmi postane pravi izziv. Da bi bila vrnitev v pisarno \u010dim bolj lahkotna in spro\u0161\u010dena, je smiselno upo\u0161tevati nekaj nasvetov, ki vklju\u010dujejo tako miselne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":10272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[108,233],"tags":[169,197,175],"class_list":["post-12114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nasveti","category-zdrava-pisarna","tag-bolecine-v-hrbtu","tag-domaca-pisarna","tag-spinalis-pisarniski-stoli"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12114\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}