{"id":10118,"date":"2024-02-20T07:26:31","date_gmt":"2024-02-20T06:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/?p=10118"},"modified":"2025-07-22T15:59:31","modified_gmt":"2025-07-22T14:59:31","slug":"stol-dinamicno-sedenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/nasveti\/stol-dinamicno-sedenje\/","title":{"rendered":"Poslovite se od bole\u010din v hrbtu s pomo\u010djo stola, ki spodbuja dinami\u010dno sedenje"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Ste \u017ee sli\u0161ali za dinami\u010dno sedenje? Gre za posebno obliko sedenja, ki zdru\u017euje spro\u0161\u010deno in aktivno sedenje. Da, prav ste sli\u0161ali \u2013 mi\u0161ice va\u0161ega telesa lahko krepite kar v sede\u010dem polo\u017eaju, hkrati pa s tem pripomorete k bolj\u0161i fizi\u010dni kondiciji in dobremu po\u010dutju. Tekom aktivnega sedenja se namre\u010d aktivirajo hrbtne in trebu\u0161ne mi\u0161ice, ki pripomorejo k pravilni dr\u017ei in odpravljanju bole\u010din v kri\u017eu, ledvenem delu in ramenskem obro\u010du.<\/p>\r\n<p>Pisarni\u0161ki stol, ki vam omogo\u010da dinami\u010dno sedenje, je tudi SpinaliS \u2013 vrhunski izdelek, ki s svojo zasnovo posnema sedenje na fitnes \u017eogi, a z bistveno prednostjo \u2013 nudi vam mo\u017enost po\u010ditka. V polo\u017eaju za spro\u0161\u010deno sedenje si boste lahko nekoliko odpo\u010dili in tako v primeru dolgotrajnega sedenja prepre\u010dili bole\u010dine ter utrujenost telesa. Ne odla\u0161ajte in naredite nekaj dobrega za svoje telo \u2013 preizkusite na\u0161 ergonomsko oblikovan pisarni\u0161ki stol SpinaliS in do\u017eivite popolnoma nove razse\u017enosti zdravju prijaznega sedenja.<\/p>\r\n<h2><strong>Spoznajte aktivno in spro\u0161\u010deno sedenje<\/strong><\/h2>\r\n<p>Na\u0161 <a href=\"https:\/\/www.spinalis.com\/pisarniski-stoli\/\">inovativni pisarni\u0161ki stol SpinaliS<\/a> uporabnikom omogo\u010da dva na\u010dina sedenja: aktivno in spro\u0161\u010deno, pri tem pa ves \u010das podpira pravilno dr\u017eo telesa. Na\u010din sedenja pa enostavno prilagajate, in sicer tako, da spremenite svoj polo\u017eaj na sedi\u0161\u010du.<\/p>\r\n<p>Da pa si boste lahko natan\u010dno predstavljali, o \u010dem sploh govorimo, smo za vas pripravili razlago obeh na\u010dinov sedenja, ki ju omogo\u010da vrhunski ergonomski pisarni\u0161ki stol SpinaliS:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><strong>aktivno sedenje<\/strong> na stolu SpinaliS poteka takrat, ko sedite na sredini sedala. Pri tem na\u010dinu telo ves \u010das aktivno ohranja ravnote\u017eje, saj se sedalo premika skladno z va\u0161imi premiki. Pri tem so ves \u010das aktivirane zlasti hrbtne in trebu\u0161ne mi\u0161ice ter mi\u0161ice medeni\u010dnega dna. Ker ve\u010dji del obremenitev prevzamejo prav mi\u0161ice, se bistveno zmanj\u0161a obremenitev na ob\u010dutljiva vretenca. Posledi\u010dno med sedenjem ohranjate pravilno dr\u017eo, ki prepre\u010duje bole\u010dine v hrbtu in utrujenost po celodnevnem sedenju;<\/li>\r\n<li><strong>spro\u0161\u010deno sedenje <\/strong>pa je omogo\u010deno takrat, ko se presedete proti zadnjemu delu sede\u017ea in se udobno naslonite na naslon za hrbet. Ob tem u\u010dinkovito razbremenite va\u0161e mi\u0161ice, vendar je dr\u017ea \u0161e vedno ustrezna \u2013 sedalo je namre\u010d ves \u010das gibljivo, zato je telo aktivno in tako ohranja ravnote\u017eje.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9639\" src=\"https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2.png\" alt=\"\u017denska sedi na stolu pasivno in aktivno\" width=\"2005\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2.png 2005w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-160x80.png 160w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-600x299.png 600w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-1024x511.png 1024w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-768x383.png 768w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-1536x766.png 1536w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-300x150.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 2005px) 100vw, 2005px\" \/><\/p>\r\n<h2>Izbolj\u0161ana fitnes \u017eoga<\/h2>\r\n<p>Ste \u017ee kdaj imeli prilo\u017enost sedeti na fitnes \u017eogi? Tisti, ki ste tovrstno sedenje \u017ee preizkusili, verjetno veste, kak\u0161en je ob\u010dutek, ko va\u0161e telo sicer sedi, vendar je \u0161e vedno aktivno. Podobno uporabni\u0161ko izku\u0161njo vam zagotavlja tudi na\u0161 vrhunski izdelek, a vam hkrati ponuja \u0161e eno veliko prilagoditev \u2013 mo\u017enost razbremenitve mi\u0161ic. Sedenje na ortopedski \u017eogi je sicer najbolj pravilno, vendar pa ta ne nudi mo\u017enosti po\u010ditka. Mi\u0161ice se zato pri dolgotrajnem sedenju utrudijo, kar lahko vodi do bole\u010din in manj\u0161ih po\u0161kodb. Ta problem smo pri SpinaliSu enostavno re\u0161ili s funkcijo spro\u0161\u010denega sedenja.<\/p>\r\n<h2>Zakaj presesti na SpinaliS?<\/h2>\r\n<p>Problem klasi\u010dnih ergonomskih stolov predstavlja fiksno sedalo. Med sedenjem se zato hrbtenica pri vsakem nagibu telesa dobesedno lomi v predelu kri\u017ea, kar posledi\u010dno privede do bole\u010din, lahko pa tudi do po\u0161kodb.<\/p>\r\n<p>Ravno nasprotno pa je pri pisarni\u0161kem stolu SpinaliS, kjer je sedalo gibljivo. Ta sledi tudi najmanj\u0161emu nagibu telesa, zaradi \u010desar je va\u0161a hrbtenica ves \u010das v pravilnem polo\u017eaju. Poleg tega pa vam ekipa SpinaliS-a, v \u017eelji po ohranjanju zdrave hrbtenice vsake stranke, svetuje tudi redno gibanje. Tudi med delovnim \u010dasom ve\u010dkrat vstanite in se raztegnite ter sprehodite po prostoru. Na tak na\u010din boste poskrbeli tudi za primerno prekrvavitev, si zbistrili glavo in prepre\u010dili prekomerno utrujenost.<\/p>\r\n<h2>Preizkusite ga!<\/h2>\r\n<p>Svoj novi <a href=\"https:\/\/www.spinalis.com\/\">ergonomski pisarni\u0161ki stol<\/a> SpinaliS lahko tudi brezpla\u010dno preizkusite. Ker se zavedamo, da smo si ljudje med seboj razli\u010dni, smo v svojo ponudbo vklju\u010dili pestro izbiro stolov, ki so primerni za razli\u010dne tipe teles. Pisarni\u0161ki stol lahko izberete z na\u0161o strokovno pomo\u010djo, nato pa ga \u0161e preizkusite v praksi. Tako boste iz prve roke izvedeli, ali vam model popolnoma ustreza. Mi pa smo prepri\u010dani, da bo va\u0161a izku\u0161nja z dinami\u010dnim sedenjem zares izjemna.<\/p>\r\n<p>Raziskave, izvedene v okviru projekta SLOfit, ka\u017eejo na zaskrbljujo\u010d trend nara\u0161\u010danja dele\u017ea otrok s pove\u010dano telesno te\u017eo v Sloveniji. Odstotek teh otrok se giblje med 20 in 24 odstotki, kar vodi v manj\u0161o telesno sposobnost, zlasti na podro\u010dju vzdr\u017eljivosti. Strokovnjaki ugotavljajo, da se aerobna sposobnost otrok izrazito zmanj\u0161uje, kar je opazno v rezultatih testov, kot je tek na 600 metrov. Otroci, stari 11\u201313 let, danes prete\u010dejo to razdaljo povpre\u010dno 7 do 8 sekund po\u010dasneje kot pred 20 leti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ste \u017ee sli\u0161ali za dinami\u010dno sedenje? Gre za posebno obliko sedenja, ki zdru\u017euje spro\u0161\u010deno in aktivno sedenje. Da, prav ste sli\u0161ali \u2013 mi\u0161ice va\u0161ega telesa lahko krepite kar v sede\u010dem polo\u017eaju, hkrati pa s tem pripomorete k bolj\u0161i fizi\u010dni kondiciji in dobremu po\u010dutju. Tekom aktivnega sedenja se namre\u010d aktivirajo hrbtne in trebu\u0161ne mi\u0161ice, ki pripomorejo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9639,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[231,108],"tags":[169,196],"class_list":["post-10118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gibanje-brez-bolecin","category-nasveti","tag-bolecine-v-hrbtu","tag-dinamicno-sedenje"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}