Der gemeinsame Nenner all dieser Punkte ist die Bewegungslosigkeit. Der K\u00f6rper verbleibt stundenlang in derselben Position, w\u00e4hrend die Bandscheiben die ganze Zeit \u00fcber an denselben Stellen belastet werden. <\/p>\n\n
Wie das Sitzen die Wirbels\u00e4ule belastet<\/h2>\n\n
Medizinische Untersuchungen zeigen, dass das Sitzen den Druck auf die Bandscheiben im Vergleich zur stehenden Haltung um bis zu 40 % erh\u00f6ht. Bei einer gekr\u00fcmmten und Fehlhaltung kann sich dieser Druck sogar auf bis zu 90 % erh\u00f6hen. <\/p>\n\n
Das Problem liegt im statischen Sitzen \u2013 also in einer Sitzhaltung, bei der der K\u00f6rper die ganze Zeit \u00fcber in derselben Position verbleibt. Der Druck verteilt sich dabei nicht \u00fcber die Wirbels\u00e4ule, sondern konzentriert sich stets auf dieselben Segmente. Genau aus diesem Grund treten bei der Arbeit von zu Hause aus am h\u00e4ufigsten folgende Beschwerden auf: dumpfe Schmerzen im Kreuz, Verspannungen zwischen den Schulterbl\u00e4ttern und ein steifer Nacken. <\/p>\n\n
Die L\u00f6sung besteht nicht darin, einen noch weicheren oder teureren Stuhl zu suchen. Die L\u00f6sung besteht darin, einen Stuhl zu finden, der den K\u00f6rper zur Bewegung anregt \u2013 auch im Sitzen. <\/p>\n\n
Aktives Sitzen: Die SpinaliS-L\u00f6sung<\/h2>\n\n
Der SpinaliS-Stuhl wurde mit einem einzigen Ziel entwickelt: die nachgewiesenen Vorteile des Sitzens auf einem Therapieball in eine Form zu \u00fcbertragen, die f\u00fcr die t\u00e4gliche Arbeit am Computer geeignet ist. Das Herzst\u00fcck bildet die patentierte, federnde Sitzfl\u00e4che, die w\u00e4hrend des Sitzens jeder K\u00f6rperbewegung folgt und so ein kontinuierliches, aktives Sitzen erm\u00f6glicht \u2013 ohne den Verlust der St\u00fctzfunktion, den ein klassischer Therapieball nicht bieten kann. <\/p>\n\n
Was bedeutet das in der Praxis:<\/p>\n\n
- \n
- Die Muskeln bleiben aktiv.<\/strong> Die tiefen Stabilisierungsmuskeln der Wirbels\u00e4ule passen sich st\u00e4ndig leicht den Bewegungen des Ges\u00e4\u00dfes an, anstatt w\u00e4hrend des Sitzens vollst\u00e4ndig \u201einaktiv\u201c zu werden.<\/li>\n\n\n\n
- Der Druck auf die Fliesen wird verteilt.<\/strong> Da sich der Sitz st\u00e4ndig leicht bewegt, konzentriert sich die Belastung nicht auf einen einzigen Punkt, was das Risiko eines langfristigen Verschlei\u00dfes verringert.<\/li>\n\n\n\n
- Bessere Durchblutung, weniger M\u00fcdigkeit.<\/strong> Aktives Sitzen verbessert die Durchblutung, was mehr Sauerstoff f\u00fcr das Gehirn bedeutet und folglich zu weniger Nachmittagsm\u00fcdigkeit f\u00fchrt \u2013 dies ist besonders wichtig, wenn man von zu Hause aus arbeitet und keine Pausen einlegt, wie sie in einer B\u00fcroumgebung ganz nat\u00fcrlich vorkommen.<\/li>\n<\/ul>\n\n
In den ersten Tagen ist es beim \u00dcbergang zum aktiven Sitzen v\u00f6llig normal, eine leichte Muskelerm\u00fcdung zu versp\u00fcren. Dies ist kein Anzeichen daf\u00fcr, dass etwas nicht in Ordnung ist \u2013 im Gegenteil, es ist ein Zeichen daf\u00fcr, dass sich die Muskeln, die jahrelang inaktiv waren, endlich zu aktivieren beginnen. <\/p>\n\n
Ein Vergleich: Worauf sitzen Sie eigentlich, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten?<\/h2>\n\n
Bevor Sie sich f\u00fcr einen neuen Stuhl entscheiden, sollten Sie sich eine einfache Frage stellen: Auf welchem Stuhl m\u00f6chten Sie wirklich 6\u20138 Stunden am Tag sitzen? Die folgende Tabelle fasst die Vor- und Nachteile der g\u00e4ngigsten Modelle zusammen. <\/p>\n\n
\n - Der Druck auf die Fliesen wird verteilt.<\/strong> Da sich der Sitz st\u00e4ndig leicht bewegt, konzentriert sich die Belastung nicht auf einen einzigen Punkt, was das Risiko eines langfristigen Verschlei\u00dfes verringert.<\/li>\n\n\n\n
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