{"id":21395,"date":"2024-02-20T07:26:31","date_gmt":"2024-02-20T06:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/verabschieden-sie-sich-von-rueckenschmerzen-mit-einem-stuhl-der-das-dynamische-sitzen-foerdert\/"},"modified":"2026-02-20T11:27:17","modified_gmt":"2026-02-20T10:27:17","slug":"verabschieden-sie-sich-von-rueckenschmerzen-mit-einem-stuhl-der-das-dynamische-sitzen-foerdert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/tipps\/verabschieden-sie-sich-von-rueckenschmerzen-mit-einem-stuhl-der-das-dynamische-sitzen-foerdert\/","title":{"rendered":"Verabschieden Sie sich von R\u00fcckenschmerzen mit einem Stuhl, der das dynamische Sitzen f\u00f6rdert"},"content":{"rendered":"&#13;\n<p>Haben Sie schon von dynamischem Sitzen geh\u00f6rt? Es ist eine besondere Form des Sitzens, die entspanntes und aktives Sitzen kombiniert. Ja, Sie haben richtig geh\u00f6rt - Sie k\u00f6nnen die Muskeln Ihres K\u00f6rpers beim Sitzen st\u00e4rken und so Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern. Aktives Sitzen aktiviert Ihre R\u00fccken- und Bauchmuskeln, was Ihnen hilft, Ihre Haltung zu korrigieren und Schmerzen im unteren R\u00fccken, in der Lendenwirbels\u00e4ule und im Schulterg\u00fcrtel zu lindern.   <\/p>&#13;\n<p>Ein B\u00fcrostuhl, mit dem Sie dynamisch sitzen k\u00f6nnen, ist der SpinaliS - ein Premium-Produkt, dessen Design das Sitzen auf einem Fitnessball nachahmt, aber mit einem entscheidenden Vorteil - er gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, sich auszuruhen. In einer entspannten Sitzposition k\u00f6nnen Sie sich ein wenig ausruhen und Schmerzen und M\u00fcdigkeit vorbeugen, wenn Sie l\u00e4ngere Zeit sitzen. Z\u00f6gern Sie nicht und tun Sie Ihrem K\u00f6rper etwas Gutes - probieren Sie unseren ergonomisch gestalteten SpinaliS-B\u00fcrostuhl aus und erleben Sie eine ganz neue Dimension des gesundheitsfreundlichen Sitzens.  <\/p>&#13;\n<h2><strong>Lernen Sie \u00fcber aktives und entspanntes Sitzen<\/strong><\/h2>&#13;\n<p>Unser <a href=\"https:\/\/www.spinalis.com\/pisarniski-stoli\/\">innovativer SpinaliS-B\u00fcrostuhl<\/a> erm\u00f6glicht es Ihnen, auf zwei Arten zu sitzen: aktiv und entspannt, und unterst\u00fctzt dabei jederzeit eine korrekte K\u00f6rperhaltung. Und Sie k\u00f6nnen Ihre Sitzposition ganz einfach anpassen, indem Sie Ihre Position auf dem Sitz ver\u00e4ndern. <\/p>&#13;\n<p>Aber um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wovon wir genau sprechen, haben wir eine Erkl\u00e4rung der beiden Sitztypen zusammengestellt, die der ergonomische Premium-B\u00fcrostuhl SpinaliS bietet:<\/p>&#13;\n<ul>&#13;\n<li><strong>aktivno sedenje<\/strong> na stolu SpinaliS poteka takrat, ko sedite na sredini sedala. Pri tem na\u010dinu telo ves \u010das aktivno ohranja ravnote\u017eje, saj se sedalo premika skladno z va\u0161imi premiki. Pri tem so ves \u010das aktivirane zlasti hrbtne in trebu\u0161ne mi\u0161ice ter mi\u0161ice medeni\u010dnega dna. Ker ve\u010dji del obremenitev prevzamejo prav mi\u0161ice, se bistveno zmanj\u0161a obremenitev na ob\u010dutljiva vretenca. Posledi\u010dno med sedenjem ohranjate pravilno dr\u017eo, ki prepre\u010duje bole\u010dine v hrbtu in utrujenost po celodnevnem sedenju;<\/li>&#13;\n<li><strong>spro\u0161\u010deno sedenje <\/strong>pa je omogo\u010deno takrat, ko se presedete proti zadnjemu delu sede\u017ea in se udobno naslonite na naslon za hrbet. Ob tem u\u010dinkovito razbremenite va\u0161e mi\u0161ice, vendar je dr\u017ea \u0161e vedno ustrezna \u2013 sedalo je namre\u010d ves \u010das gibljivo, zato je telo aktivno in tako ohranja ravnote\u017eje.<\/li>&#13;\n<\/ul>&#13;\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9639\" src=\"https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2.png\" alt=\"Eine Frau sitzt passiv und aktiv auf einem Stuhl\" width=\"2005\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2.png 2005w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-160x80.png 160w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-600x299.png 600w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-1024x511.png 1024w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-768x383.png 768w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-1536x766.png 1536w, https:\/\/www.spinalis.com\/wp-content\/uploads\/2-nacina-sedenja-2-300x150.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 2005px) 100vw, 2005px\" \/><\/p>&#13;\n<h2>Verbesserter Fitnessball<\/h2>&#13;\n<p>Hatten Sie schon einmal die Gelegenheit, auf einem Fitnessball zu sitzen? Diejenigen unter Ihnen, die es ausprobiert haben, wissen wahrscheinlich, wie es sich anf\u00fchlt, wenn Ihr K\u00f6rper still sitzt und dennoch aktiv ist. Unser Premium-Produkt bietet Ihnen ein \u00e4hnliches Erlebnis, bietet aber noch eine weitere gro\u00dfartige Anpassungsm\u00f6glichkeit - die M\u00f6glichkeit, Ihre Muskeln zu entlasten. Das Sitzen auf einem orthop\u00e4dischen Ball ist zwar die beste Art und Weise, aber es gibt Ihnen nicht die M\u00f6glichkeit, sich auszuruhen. Daher erm\u00fcden die Muskeln bei l\u00e4ngerem Sitzen, was zu Schmerzen und kleineren Verletzungen f\u00fchren kann. Bei SpinaliS haben wir dieses Problem mit der Funktion des entspannten Sitzens einfach gel\u00f6st.     <\/p>&#13;\n<h2>Warum zu SpinaliS wechseln?<\/h2>&#13;\n<p>Das Problem bei herk\u00f6mmlichen ergonomischen St\u00fchlen ist der feste Sitz. Beim Sitzen bricht die Wirbels\u00e4ule bei jeder Neigung des K\u00f6rpers buchst\u00e4blich am Kreuzbein, was zu Schmerzen und m\u00f6glicherweise zu Verletzungen f\u00fchrt. <\/p>&#13;\n<p>Das Gegenteil ist beim SpinaliS-B\u00fcrostuhl der Fall: Der Sitz ist flexibel. Er folgt selbst der kleinsten Neigung des K\u00f6rpers und h\u00e4lt so Ihre Wirbels\u00e4ule stets in der richtigen Position. Dar\u00fcber hinaus r\u00e4t das SpinaliS-Team jedem Kunden, sich regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen, um eine gesunde Wirbels\u00e4ule zu erhalten. Stehen Sie auch w\u00e4hrend der Arbeitszeit mehrmals auf, um sich zu strecken und durch den Raum zu gehen. Das hilft auch, f\u00fcr eine ausreichende Blutzirkulation zu sorgen, den Kopf frei zu bekommen und \u00fcberm\u00e4\u00dfige M\u00fcdigkeit zu vermeiden.    <\/p>&#13;\n<h2>Probieren Sie es aus!<\/h2>&#13;\n<p>Sie k\u00f6nnen Ihren neuen <a href=\"https:\/\/www.spinalis.com\/\">ergonomischen SpinaliS-B\u00fcrostuhl<\/a> auch kostenlos ausprobieren. Da wir wissen, dass jeder Mensch anders ist, haben wir eine gro\u00dfe Auswahl an St\u00fchlen f\u00fcr verschiedene K\u00f6rpertypen im Angebot. Sie k\u00f6nnen mit unserer fachkundigen Hilfe einen B\u00fcrostuhl ausw\u00e4hlen und ihn dann in der Praxis ausprobieren. Auf diese Weise erfahren Sie aus erster Hand, ob das Modell zu Ihnen passt. Und wir sind sicher, dass Ihr dynamisches Sitzerlebnis wirklich au\u00dfergew\u00f6hnlich sein wird.    <\/p>&#13;\n<p>Untersuchungen im Rahmen des SLOfit-Projekts zeigen einen alarmierenden Trend zu einem steigenden Anteil \u00fcbergewichtiger Kinder in Slowenien. Der Prozentsatz der \u00fcbergewichtigen Kinder liegt zwischen 20 und 24%, was zu einer verminderten k\u00f6rperlichen Fitness f\u00fchrt, insbesondere im Bereich der Ausdauer. Experten stellen fest, dass die aerobe Kapazit\u00e4t von Kindern deutlich abnimmt, was sich in den Ergebnissen von Tests wie dem 600-Meter-Lauf zeigt. Kinder im Alter von 11-13 Jahren laufen diese Strecke heute im Durchschnitt 7 bis 8 Sekunden langsamer als noch vor 20 Jahren.   <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#13; Haben Sie schon von dynamischem Sitzen geh\u00f6rt? Es ist eine besondere Form des Sitzens, die entspanntes und aktives Sitzen kombiniert. Ja, Sie haben richtig geh\u00f6rt - Sie k\u00f6nnen die Muskeln Ihres K\u00f6rpers beim Sitzen st\u00e4rken und so Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden verbessern. 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