{"id":21378,"date":"2023-09-08T08:02:17","date_gmt":"2023-09-08T07:02:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinalis.com\/wie-schnell-gewoehnt-man-sich-an-den-spinalis-stuhl\/"},"modified":"2026-02-20T11:33:26","modified_gmt":"2026-02-20T10:33:26","slug":"wie-schnell-gewoehnt-man-sich-an-den-spinalis-stuhl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wie-schnell-gewoehnt-man-sich-an-den-spinalis-stuhl\/","title":{"rendered":"Wie schnell gew\u00f6hnt man sich an den SpinaliS-Stuhl?"},"content":{"rendered":" \n

Tatsache ist, dass wir die meiste Zeit des Tages im Sitzen verbringen - sitzend im Auto auf dem Weg zur Arbeit, dann sitzend im B\u00fcro und oft auch sitzend zu Hause. Mit ausreichend Bewegung und den richtigen \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der Wirbels\u00e4ule und der R\u00fcckenmuskulatur ist Letzteres kein Problem. Unsere Ausrede ist jedoch die Zeit - leider finden wir selten Zeit f\u00fcr uns selbst und verbringen die Momente, die wir f\u00fcr gesundheitsf\u00f6rdernde Aktivit\u00e4ten nutzen k\u00f6nnten, oft lieber vor dem Fernseher. <\/p> \n

Es wird Sie vielleicht \u00fcberraschen, dass das Sitzen an sich nichts Schlimmes ist, das Problem entsteht, wenn es unangemessen ist. Die meiste Zeit sitzen die Menschen falsch, und einer der Hauptgr\u00fcnde daf\u00fcr ist die Verwendung eines unangemessenen B\u00fcrostuhls. Hinzu kommt die Erm\u00fcdung, die aus einer falschen Sitzhaltung und -position resultiert, und Sie haben ein bew\u00e4hrtes Rezept f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen. Aber Sie k\u00f6nnen dieses dr\u00e4ngende Problem des modernen Menschen erfolgreich mit aktivem Sitzen l\u00f6sen, was durch den hochwertigen SpinaliS-B\u00fcrostuhl<\/a> m\u00f6glich wird. <\/p> \n

\"Gewöhnung<\/p> \n

B\u00fcrostuhl, der einen orthop\u00e4dischen Ball nachahmt<\/h2> \n

Wir Menschen sind Lebewesen, die sich bewegen m\u00fcssen. Dies wird durch die Tatsache best\u00e4tigt, dass unser K\u00f6rper aus dreimal mehr Muskeln als Knochen besteht. Die weitgehend statische Haltung, die wir beim Sitzen in herk\u00f6mmlichen B\u00fcrost\u00fchlen einnehmen, ist anstrengend und fast sch\u00e4dlich f\u00fcr unseren K\u00f6rper. Es ist daher am besten, wenn wir unsere Muskeln beim Sitzen immer aktiv halten. Aber wie? Durch aktives Sitzen, was in der Praxis eine Sitzposition beschreibt, die durch die (R\u00fccken-)Muskeln und andere Weichteile und nicht durch externe St\u00fctzelemente wie die R\u00fcckenlehne, den Schreibtisch und die Armlehnen gew\u00e4hrleistet wird. <\/p> \n

SpinaliS<\/a> ist der einzige ergonomisch gestaltete B\u00fcrostuhl, der aktives Sitzen erm\u00f6glicht. Seine Form und sein Design ahmen das Sitzen auf einem Fitnessball nach, der von \u00c4rzten und Therapeuten als das beste Hilfsmittel f\u00fcr gesundes Sitzen empfohlen wird. Bei dieser Art des Sitzens passt sich unser K\u00f6rper st\u00e4ndig an die Bewegungen des Balls an, was bedeutet, dass wir aktiv sitzen. Auf diese Weise st\u00e4rken wir unsere R\u00fccken- und Bauchmuskeln und halten unsere Wirbels\u00e4ule erfolgreich vital. Das Problem mit dem Ball ist, dass er unserem K\u00f6rper keine St\u00fctze bietet, was zu \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Erm\u00fcdung und m\u00f6glicherweise zu Verletzungen f\u00fchrt, wenn wir stundenlang sitzen. Der ergonomisch gestaltete SpinaliS-Stuhl bietet Ihnen die richtige Unterst\u00fctzung und gesunden Komfort. Seine Schl\u00fcsselelemente (Sitz, Mechanismus, R\u00fcckenlehne) machen das Sitzen auf einem orthop\u00e4dischen Ball noch besser und verbessern es erheblich. <\/p> \n

Holen Sie sich den Komfort eines hochwertigen B\u00fcrostuhls in Ihr B\u00fcro und nach Hause. Ihre Wirbels\u00e4ule wird es Ihnen danken. <\/p> \n

\"Spinalis<\/p> \n

Gew\u00f6hnen Sie sich an das aktive Sitzen<\/h2> \n

Wenn Sie bisher in Ihrem B\u00fcro oder zu Hause auf einem klassischen ergonomischen Stuhl mit festem Sitz gesessen haben, dann wird Ihnen der SpinaliS-Stuhl ein v\u00f6llig neues Sitzerlebnis bieten. Wenn Sie ihn zum ersten Mal benutzen, werden Sie ihn wegen des beweglichen Sitzes vielleicht etwas instabil finden, aber nach ein paar Tagen haben Sie sich daran gew\u00f6hnt. Die anf\u00e4nglichen leichten Schmerzen werden schnell durch Komfort ersetzt, und Sie werden Ihren neuen B\u00fcrostuhl nie wieder wechseln wollen. <\/p> \n

Warum muss ich mich an das Sitzen in einem SpinaliS-Stuhl gew\u00f6hnen? Aktives Sitzen mag zun\u00e4chst etwas seltsam erscheinen, da wir an normale St\u00fchle mit festem Sitz gew\u00f6hnt sind. Das Problem bei diesen St\u00fchlen ist, dass wir mit entspannten R\u00fcckenmuskeln sitzen, was zu Verletzungen der Wirbels\u00e4ule f\u00fchren kann. Wie bereits erw\u00e4hnt, ist das Sitzen auf einem ergonomischen SpinaliS-Stuhl vergleichbar mit dem Sitzen auf einem Fitnessball. Sie m\u00fcssen jederzeit das Gleichgewicht halten, denn der Sitz neigt sich und Ihr ganzer K\u00f6rper passt sich den Bewegungen Ihrer Wirbels\u00e4ule an. Das mag anfangs anstrengend erscheinen, aber Sie gew\u00f6hnen sich schnell an das aktive Sitzen und m\u00f6chten es nicht mehr gegen einen Stuhl mit fester Sitzfl\u00e4che eintauschen. <\/p> \n

Wie schnell werden Sie sich an den SpinaliS-Stuhl gew\u00f6hnen?<\/h2> \n

Menschen, die sich f\u00fcr einen SpinaliS-Stuhl entscheiden, fragen sich meist, wie schnell sie sich an die neue Art des Sitzens gew\u00f6hnen werden, die er bietet. Das h\u00e4ngt vor allem von der aktuellen k\u00f6rperlichen Verfassung der R\u00fcckenmuskulatur des Einzelnen ab. F\u00fcr den durchschnittlichen Benutzer dauert die erste Phase der Eingew\u00f6hnung einige Stunden, w\u00e4hrend die zweite Phase zwischen einigen Tagen und zwei Wochen dauern kann. Diese Zeitspanne ist notwendig, damit die Muskeln ausreichend gest\u00e4rkt werden und die Schl\u00fcsselrolle bei der St\u00fctzung der Wirbels\u00e4ule \u00fcbernehmen k\u00f6nnen. Einige Anwender bemerken nach zwei oder drei Tagen der Einnahme das Auftreten eines leichten Schmerzes, auch Muskelfaser genannt. Dies ist eine normale Reaktion auf eine erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t und ein hervorragendes Zeichen daf\u00fcr, dass Ihre Muskeln begonnen haben, die Aufgabe der Unterst\u00fctzung Ihrer Wirbels\u00e4ule zu \u00fcbernehmen. <\/p> \n

\"\"<\/p> \n

Die SpinaliS-St\u00fchle bieten zwei Sitzmodi. Der erste ist aktiv, wenn wir in der Mitte des Sattels sitzen und unsere Muskeln aktiv sind. Der zweite Modus ist zum Ausruhen - wenn wir uns zur R\u00fcckseite des Sitzes bewegen und uns gegen die R\u00fcckenlehne lehnen. Auch wenn unsere Muskeln etwas entlastet sind, sorgt der Stuhl dennoch daf\u00fcr, dass unser K\u00f6rper in der richtigen Position ist. Selbst in dieser Position bleibt unser K\u00f6rper aktiv. <\/p> \n

Halten Sie Ihre Wirbels\u00e4ule gesund<\/h2> \n

Die Menschen sind sich heute viel st\u00e4rker bewusst, wie wichtig es ist, sich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu k\u00fcmmern, aber es gibt immer noch Teile, die wir ein wenig vergessen. Einer davon ist die Wirbels\u00e4ule, um die wir uns erst dann etwas mehr k\u00fcmmern, wenn sie anf\u00e4ngt zu schmerzen. Aber wir k\u00f6nnen Letzterem wirksam vorbeugen und f\u00fcr eine bessere Lebensqualit\u00e4t ohne unn\u00f6tige Schmerzen sorgen. Zus\u00e4tzlich zu regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung ist es an der Zeit, aktiv zu sitzen. Setzen Sie sich auf die ergonomischen St\u00fchle von SpinaliS und entdecken Sie eine ganz neue Dimension des Sitzkomforts. <\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tatsache ist, dass wir die meiste Zeit des Tages im Sitzen verbringen - sitzend im Auto auf dem Weg zur Arbeit, dann sitzend im B\u00fcro und oft auch sitzend zu Hause. Mit ausreichend Bewegung und den richtigen \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der Wirbels\u00e4ule und der R\u00fcckenmuskulatur ist Letzteres kein Problem. Unsere Ausrede ist jedoch die […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":17427,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[344,239],"tags":[345,346],"class_list":["post-21378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-tipps","tag-spinalis-burostuhle","tag-spinalis-stuhl"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21378"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21673,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21378\/revisions\/21673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinalis.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}